如何预防腱鞘炎

时间：2026-03-17 不孕不育 1

腱鞘炎是由于肌腱长时间在腱鞘内部摩擦导致的炎症，常见于频繁使用电脑的人群。
预防腱鞘炎的方法包括保持良好的工作姿态，避免手指和手腕过度劳累，减少冷水接触，饮食上增加新鲜蔬果摄入，补充蛋白质和钙质，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋和豆浆等。同时，可以采取热敷、红外线理疗或者局部封闭疗法进行保守治疗。

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。