睡眠差、白天无力、无精神可能是肾阴虚、气血不足、肝气郁结等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、肾阴虚
若存在肾阴虚的情况，可能会导致阴阳失调，从而出现上述现象，还可能会伴随腰膝酸软、头晕、耳鸣等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含营养的食物，如鸡蛋、牛肉、牛奶等，也可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
2、气血不足
长期熬夜、过度劳累可能会导致体内的气血运行不畅，从而出现上述现象，还可能会出现面色苍白、头晕、心悸等症状。可以适当运动，比如跑步、打太极、练瑜伽等，在一定程度上能够缓解病情;也可以遵医嘱服用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗。
3、肝气郁结
长期情绪不佳、生闷气可能会导致肝郁气滞，出现上述现象，还可能会出现食欲减退、入睡困难、易怒等症状。可以在医生的指导下服用逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物进行治疗，也可以通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
除此之外，还可能与脾胃虚弱、心肾不交等原因有关，建议患者及时就医，以免延误病情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。