血糖高到20多可以采取饮食疗法、运动疗法、胰岛素治疗、口服降糖药、血糖监测等治疗措施。
1.饮食疗法
通过调整饮食结构，减少碳水化合物摄入，增加膳食纤维和蛋白质的比例，有助于控制餐后血糖上升。适用于需要快速降低餐后血糖的情况。
2.运动疗法
适量的有氧运动如快走、游泳等可以提高机体对胰岛素的敏感性，帮助降低血糖水平。适合于希望在饭后有效降低血糖的人群。
3.胰岛素治疗
胰岛素通过注射给药，能够直接降低血液中的葡萄糖含量，迅速控制高血糖状态。主要针对急性或严重高血糖、糖尿病酮症酸中毒等紧急情况。
4.口服降糖药
口服降糖药通过促进机体利用葡萄糖或抑制肝脏产生葡萄糖来降低血糖。例如二甲双胍能改善胰岛素敏感性，而磺酰脲类则可刺激胰腺分泌胰岛素。适合轻度至中度血糖偏高的患者使用。
5.血糖监测
定期自我监测空腹及餐后血糖值，有助于了解自身控制效果，并根据数据调整治疗方案。推荐每日至少监测一次空腹及三餐后血糖。
需要注意的是，上述措施只是初步缓解高血糖症状的方法，若持续不缓解甚至加重，应尽快就医以获得专业指导和治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。