5.6mmol/L的空腹血糖属于轻度偏高的水平，一般不严重。
空腹血糖5.6mmol/L高于正常值，但还未达到糖尿病的标准，此时机体通过自身调节功能可以将血糖控制在正常范围内，因此并不严重。如果患者有明显的多饮、多尿症状，则需要及时就医进行进一步检查以明确是否存在糖尿病或其他代谢性疾病。
若患者的家族中存在糖尿病病史或其本人超重/肥胖，则可能增加患糖尿病的风险。这是因为遗传因素和体重指数都与血糖水平有关。
日常生活中要注意合理饮食，避免食用高糖食物，如糖果、蛋糕等，以免导致血糖持续升高。同时还要适当运动，也有助于降低血糖水平。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。