方一：鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。
将百合剥成瓣，洗净，糯米如常法煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，人冰糖调味，如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。
每日2次，早晚温热服食。
百合自古作补益之物，亦食亦药。
《神农本草经》将其列为上品。
诸家本草记载其保健作用有：“补土（即脾脏），安心”，“益志”，“滋养强壮”，“不老延年”等。
其性味甘乎，具有补中润肺，清心安神功效。
方二：鲜桑椹100克，鲜百合50克。
将2味洗净，水煎服，每日1次。
桑椹，味甘酸，性偏寒，甘寒滋阴补血而易除热，为常用的补肝肾之晶，经常食用，对改善“心肾衰弱不寐”效果显着。
百合补益而兼清润。
肝肾阴虚而虚热内生，上扰心神则夜不成寐，烦躁不宁，给予桑椹补阴除热，百合于心安神，阴复热退，神清宁静而安然人睡。
本晶还具有润肠通便之功，也可用于习惯性便秘。
脾胃虚寒泄泻者忌用本方。
方三：梨3枚，砂糖25克。
将梨洗净，去皮，切片，加水煎煮20分钟，以砂糖调味，分2次服用，饮汤食梨。
原方用于“风热攻心，烦闷恍惚，神思不安”之症。
风热攻心，则心神不宁，烦闷恍惚，夜不成寐。
法宜清热疏风，宁心安神。
梨为蔷微科植物白梨、沙梨、秋子梨等栽培的果实。
味甘微酸，性凉，长于清热化痰，生津润燥。
配以砂糖补脾润肺合而成为清热化痰，和中安神之方。
适合于痰热扰心或热病津伤，心失所养的失眠，烦闷之证。
若风邪明显，可辅以薄荷、菊花，疏散风邪。