四季保健奇效蔬菜单之秋季

　　秋天

　　1、甘蔗一尺长，在中午十一点吃下，可补血、通气。

　　2、甘蔗五寸长，在下午四点吃下，可补血、通气。

　　早晨菜单

　　1、胡萝卜炒花生油。

　　2、木耳炒青菜。

　　中午菜单

　　1、荷兰豆炒花生仁。此菜可消除一天的疲劳。

　　做法：花生油下锅，等热时，放下已经压碎的花生仁炒至香味出来，才放下高丽菜炒，炒熟就好。

　　2、胡萝卜、豌豆、木耳、香菜煮汤，此菜可通气、清血、补血。

　　蔬菜

补气补血

四季保健奇效蔬菜单之冬季

四季保健奇效蔬菜单之夏季